शुगर में दूध पीने से क्या होता है?

शुगर में दूध पी सकते हैं। दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो शुगर को बढ़ने नहीं देता है। दूध में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पेप्टाइड्स जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो इंसुलिन सेंसटिविटी और ग्लूकोज टोलरेंस को संतुलित रखते हैं। इससे डायबिटीज को मैनेज करने में मदद मिल सकती है।